Pernah ku
baca di sebuah media jika harapan hidup
rata rata orang pada tahun 2007 yang
lalu adalah 75 tahun. Jumlah harapan hidup tersebut meningkat secara dramatis
dalam 50 tahun terakhir. Harapan hidup yang meningkat sudah seharusnya
dibarengi dengan peningkatan kualitas hidup sebab umur panjang dan kualitas
hidup sama pentingnya,siapa yang tidak akan menjadi tua?masa tua tidak dapat dihindari. Ibarat kata pepatah lama :
"untuk apa berumur panjang jika
tidak bahagia ".
I'm old but
i'm happy
Walau belum
lama aku berkecimpung dalam dunia kesehatan, namun aku sengaja belajar untuk
itu . Menikmati bahagia dimasa tuaku nanti.....cihuyyyy...namun untuk itu semua harus di jaga mulai sekarang.
Kita tentu
tau jika kemampuan menikmati hidup
sepenuh-penuhnya membutuhkan waktu dan usaha terutama dalam hal menjaga
kesehatan dan mencegah penyakit datang. Tubuh kita seperti sebuah mesin
yang sangat kompleks yang butuh bahan bahan bakar berupa makanan, air dan udara
untuk bertumbuh, berfungsi dan untuk memelihara kondisinya. Seperti mesin,
tubuh butuh perawatan rutin agar bisa bertahan lama dan berfungsi dengan baik
di sepanjang kehidupan yang dijalani.
Hanya
menggunakan fungsi tubuh sebagaimana mestinya dan meminimalkan
tindakan-tindakan yang dapat mengganggu sistem tubuh akan membuat tubuh lebih
kuat dan berdaya tahan lama. Seperti halnya merawat mobil, kita pasti secara
rutin akan mengganti oli, filter, ban dan ketika dijalanan kita tentu akan
mengemudikannya dengan hati-hati, semuanya itu kita lakukan agar kondisi mobil
jadi awet, tidak sering mogok dan kondisi mobil menyenangkan ketika dikendarai.
Begitu pula
halnya dengan menjalani hidup ini, agar kita bisa hidup lebih lama dengan
kualitas hidup yang menyenangkan, kita harus senantiasa melakukan “servis
berkala” terhadap tubuh.
Menyirami jiwa dengan ajaran-ajaran agama, menyegarkan
tubuh dengan konsumsi makanan sehat dan gaya hidup yang teratur.
Menurutku,
dalam hal kesehatan, ada dua hal yang sering menimpa tubuh yaitu kecelakaan
dari luar dan penyakit dari dalam tubuh. Kecelakaan bisa di hindari tapi tidak
bisa tolak, jadi yang bisa dilakukan adalah berhati-hati terhadap segala
potensi dari luar yang bisa mengganggu kenyamanan tubuh.
Faktor kedua
adalah penyakit dari dalam yang biasanya muncul akibat gaya hidup dan makanan
yang tidak sehat yang berakumulasi menjadi sebuah penyakit. Lakukan pemeriksaan
kesehatan secara berkala untuk mengetahui kondisi kesehatan sehingga anda dapat
melakukan tindakan-tindakan pencegahan terhadap munculnya penyakit. Belajar
untuk mendengarkan tanda-tanda peringatan tubuh dan gejala-gejala kecil yang
mungkin sudah ada tapi kurang anda perhatikan. Seperti mobil, kipas radiator
yang rusak perlu segera diganti, jika tidak maka akan merusak bagian mesin
mobil yang lain.
Apa-apa saja
penyakit yang kerap kita derita, dan
muncul,setidaknya kita harus perhatikan secara serius dan melakukan
tindakan pencegahan sedini mungkin.
Penyakit
umumnya menyerang saat usia kita sudah tidak muda lagi, artinya daya tahan
tubuh sudah menurun dan kemampuannya menahan virus dan bakteri penyebab
penyakit tidak kuat lagi. Pada saat itulah banyak penyakit yang timbul seperti
serangan jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, stroke dan gagal ginjal, dls.
Oleh karena
itu, untuk mendapatkan umur yang panjang dan bahagia maka setiap orang harus
menjaga kesehatannya selagi masih muda. Rajin berolahraga, hanya memakan
makanan yang sehat, tidak merokok dan menghindari gaya hidup berbahaya seperti
obat terlarang dan mabuk-mabukan yang hanya membuat hidup jadi tidak
berkualitas.
Dan terakhir
untuk mendapatkan umur panjang, hidup sehat dan berkualitas tentunya jiwa perlu
mendapat siraman rohani agar stres dan emosi bisa tersalurkan dengan baik,serta
tetap bersyukur atas apapun keadaan kita,karena
bagiku bersyukur adalah 'obat mujarab' bagi jiwa untuk melanjutkan hidup
sepanjang yang kita mau.... Heemmmm.. keep fight. (*admin)